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Los aromas también están disponibles directamente en los espacios de estudio. Recuerda recargar tu inhalador después de 3 meses de uso.
¿Dónde encuentras Aromatum?
Aromatum es un servicio de bienestar creado por el Sistema de Bibliotecas para ofrecer una alternativa de estudio dentro y fuera de las bibliotecas, en la que a través de aromas se mejora la concentración y el estado del ánimo.
Encuentra las estaciones de Aromatum en todas nuestras bibliotecas. Sigue nuestras historias en Instagram para conocer las fechas y horarios.
Recuerda, si ya tienes tu inhalador Aromatum acércate al punto de atención del segundo piso de la Biblioteca General, para recargarlo y seguir usándolo.
Los aromas
Aceite esencial de menta y romero
Con el revitalizante herbal estás utilizando las propiedades de 2 extractos naturales orgánicos. Este aroma te ayudará a enfocarte en tus actividades académicas, en tu día a día en la universidad o en otros espacios de estudio.
Aceite esencial de lavanda y verbena
Con este aroma relajante estás utilizando las propiedades de 2 extractos naturales orgánicos. Este aroma te ayudará a relajarte y disminuir el estrés, en tu día a día en la universidad o en otros espacios de estudio.
Aceite esencial de bergamota, menta y romero
Con el revitalizante cítrico estás utilizando las propiedades de 3 extractos naturales orgánicos. Este aroma te ayudará a enfocarte en tus actividades académicas, en tu día a día en la universidad o en otros espacios de estudio.
La ciencia detrás de Aromatum
Podrías preguntarte si AROMATUM tiene fundamento académico acerca de los efectos que tienen los aromas en los procesos cognitivos. En el 2019 hicimos pruebas y un estudio a estudiantes de la universidad, en el cual se midieron tres variables que inciden en lo que conocemos como «concentración»: ese estado que nos permite enfocarnos en nuestras actividades diarias eficientemente.
Medimos la atención focalizada, la atención dividida y la inhibición que son factores determinantes para la concentración. A continuación te explicamos qué es cada una de ellas.
La atención focalizada se define como la capacidad cerebral para centrar el foco atencional en un estímulo objetivo, sin tener en cuenta el tiempo que dure la fijación. Este tipo de atención se relaciona a la rapidez en la detección de los estímulos relevantes. Hay 3 factores que influyen en la atención focalizada: los personales (motivación), los del entorno (distractores) y los del estímulo (complejidad, novedad y duración) (Cognifit, 2019).
La atención dividida se define como la capacidad cerebral que tenemos para atender a diferentes estímulos o tareas al mismo tiempo. La atención dividida es un tipo de atención simultánea que nos permite procesar diferentes fuentes de información y ejecutar con éxito más de una tarea a la vez (Cognifit, 2019). Este tipo de atención se relaciona con la capacidad de llevar a cabo más de una actividad simultáneamente, lo cual se relaciona directamente con las demandas académicas (leer y redactar, leer y analizar, tomar apuntes y ver un vídeo, etc.).
La inhibición es el proceso cognitivo por el cual el individuo es capaz de inhibir los estímulos distractores presentes. Este proceso sucede reduciendo la activación del estímulo distractor de forma activa, lo que permite reducir los tiempos de selección de estímulos objetivo (Castillo & Paternina, 2006). Adicionalmente, la inhibición nos permite controlar las respuestas automáticas y generar respuestas mediadas por la atención. Al tener un déficit de la capacidad inhibitoria en el nivel atencional, se tiene distracciones fácilmente y dificultades al prestar atención (Cognifit, 2019).
Concentración
A partir del estudio mencionado, se encontró que las variables mejoraron ante los aromas estudiados (principalmente la atención dividida y la inhibición). Adicionalmente, estos aromas (que puedes encontrar en la sección AROMAS) tienen estudios previos de su efectividad. A continuación podrás encontrar la bibliografía relacionada.
Castillo, A. & Paternina, A. (2006). Redes atencionales y sistema visual selectivo. Universitas Psychologica, 5(2), 305-326.
Cognifit. (2019). Atención focalizada. Recuperado el [15 de enero de 2019] de https://www.cognifit.com/es/atencion-focalizada
Cognifit (2019). Atención dividida. Recuperado el [15 de enero de 2019] de https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/atencion-dividida
Cognifit. (2019). Inhibición. Recuperado el [15 de enero de 2019] de https://www.cognifit.com/es/habilidad-cognitiva/inhibicion
Colzato, L. S., Sellaro, R., Paccani, C. R., & Hommel, B. (2014). Attentional control in the attentionalblink is modulated by odor.Attention, Perception, & Psychophysics, 76(6), 1510–1515.
Herz, R. S. (2009). Aromatherapy facts andfictions: A scientific analysis of olfactory effects onmood, physiology and behavior.International Journal of Neuroscience, 119(2), 263–290.
Ho, C., & Spence, C. (2005). Olfactory facilitation of dual-task performance.NeuroscienceLetters, 389(1), 35–40.
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Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., & Wesnes, K. (2008). Modulation of cognitive performance andmood by aromas of peppermint and ylang-ylang.International Journal of Neuroscience,118(1), 59–77.
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Schneider, R. (2016). Direct application of specially formulated scent compositions (AromaStick®) prolongs attention and enhances visual scanning speed. Applied Cognitive Psychology, 30, 650-654.
Singer, N. & Schneider, R. (2017). Practically relevant stress relieving effects of olfactory stimuli delivered by a specially formulated odour inhaler (AromaStick®): Overview of an initial series of studies testing different boundary conditions. International Journal of Clinical Aromatherapy, 11, 48-58.
