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En el 2019 hicimos pruebas y un estudio a estudiantes de la universidad, en el cual se midieron tres variables que inciden en lo que conocemos como \u00abconcentraci\u00f3n\u00bb: ese estado que nos permite enfocarnos en nuestras actividades diarias eficientemente.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cimg alt=\u0022Ciencia Aromas | Uniandes\u0022 height=\u0022527\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/cienciaaroma.jpg\u0022 style=\u0022float:left\u0022 width=\u0022900\u0022 \/\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EMedimos la atenci\u00f3n focalizada, la atenci\u00f3n dividida y la inhibici\u00f3n que son factores determinantes para la concentraci\u00f3n. A continuaci\u00f3n te explicamos qu\u00e9 es cada una de ellas.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cimg alt=\u0022Atenci\u00f3n focalizada | Uniandes\u0022 height=\u0022510\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/atenfoca_0.png\u0022 width=\u00221700\u0022 \/\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cspan style=\u0022font-size:16px;\u0022\u003E\u003Cstrong\u003ELa atenci\u00f3n focalizada \u003C\/strong\u003E\u003C\/span\u003Ese define como la capacidad cerebral para centrar el foco atencional en un est\u00edmulo objetivo, sin tener en cuenta el tiempo que dure la fijaci\u00f3n. Este tipo de atenci\u00f3n se relaciona a la rapidez en la detecci\u00f3n de los est\u00edmulos relevantes. Hay 3 factores que influyen en la atenci\u00f3n focalizada: los personales (motivaci\u00f3n), los del entorno (distractores) y los del est\u00edmulo (complejidad, novedad y duraci\u00f3n) (Cognifit, 2019).\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cimg alt=\u0022Atenci\u00f3n dividida| Uniandes\u0022 height=\u0022510\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/atendivi.png\u0022 width=\u00221700\u0022 \/\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cspan style=\u0022font-size:16px;\u0022\u003E\u003Cstrong\u003ELa atenci\u00f3n dividida \u003C\/strong\u003E\u003C\/span\u003Ese define como la capacidad cerebral que tenemos para atender a diferentes est\u00edmulos o tareas al mismo tiempo. La atenci\u00f3n dividida es un tipo de atenci\u00f3n simult\u00e1nea que nos permite procesar diferentes fuentes de informaci\u00f3n y ejecutar con \u00e9xito m\u00e1s de una tarea a la vez (Cognifit, 2019). Este tipo de atenci\u00f3n se relaciona con la capacidad de llevar a cabo m\u00e1s de una actividad simult\u00e1neamente, lo cual se relaciona directamente con las demandas acad\u00e9micas (leer y redactar, leer y analizar, tomar apuntes y ver un v\u00eddeo, etc.).\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cimg alt=\u0022Inhibici\u00f3n | Uniandes\u0022 height=\u0022510\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/inhibi.png\u0022 width=\u00221700\u0022 \/\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cspan style=\u0022font-size:16px;\u0022\u003E\u003Cstrong\u003ELa inhibici\u00f3n\u003C\/strong\u003E \u003C\/span\u003Ees el proceso cognitivo por el cual el individuo es capaz de inhibir los est\u00edmulos distractores presentes. Este proceso sucede reduciendo la activaci\u00f3n del est\u00edmulo distractor de forma activa, lo que permite reducir los tiempos de selecci\u00f3n de est\u00edmulos objetivo (Castillo \u0026amp; Paternina, 2006). Adicionalmente, la inhibici\u00f3n nos permite controlar las respuestas autom\u00e1ticas y generar respuestas mediadas por la atenci\u00f3n. Al tener un d\u00e9ficit de la capacidad inhibitoria en el nivel atencional, se tiene distracciones f\u00e1cilmente y dificultades al prestar atenci\u00f3n (Cognifit, 2019).\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E\u003Cimg alt=\u0022Concentraci\u00f3n | Uniandes\u0022 height=\u0022510\u0022 src=\u0022\/sites\/default\/files\/concentracion_0.png\u0022 width=\u00221700\u0022 \/\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EA partir del estudio mencionado, se encontr\u00f3 que las variables mejoraron ante los aromas estudiados (principalmente la atenci\u00f3n dividida y la inhibici\u00f3n).\u0026nbsp;Adicionalmente, estos aromas (que puedes encontrar en la secci\u00f3n \u003Cstrong\u003EAROMAS\u003C\/strong\u003E) tienen estudios previos de su efectividad. A continuaci\u00f3n podr\u00e1s encontrar la bibliograf\u00eda relacionada.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003E_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ECastillo, A. \u0026amp; Paternina, A. (2006). Redes atencionales y sistema visual selectivo.\u0026nbsp;\u003Cem\u003EUniversitas Psychologica\u003C\/em\u003E, 5(2), 305-326.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ECognifit. (2019). Atenci\u00f3n focalizada. Recuperado el [15 de enero de 2019] de\u0026nbsp;\u003Ca href=\u0022https:\/\/www.cognifit.com\/es\/atencion-focalizada\u0022\u003Ehttps:\/\/www.cognifit.com\/es\/atencion-focalizada\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ECognifit (2019). Atenci\u00f3n dividida. Recuperado el [15 de enero de 2019] de\u0026nbsp;\u003Ca href=\u0022https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/atencion-dividida\u0022 rel=\u0022nofollow\u0022\u003Ehttps:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/atencion-dividida\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ECognifit. (2019). Inhibici\u00f3n. Recuperado el [15 de enero de 2019] de\u0026nbsp;\u003Ca href=\u0022https:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/inhibicion\u0022\u003Ehttps:\/\/www.cognifit.com\/es\/habilidad-cognitiva\/inhibicion\u003C\/a\u003E\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EColzato, L. S., Sellaro, R., Paccani, C. R., \u0026amp; Hommel, B. (2014). Attentional control in the attentionalblink is modulated by odor.Attention, Perception, \u0026amp; Psychophysics, 76(6), 1510\u20131515.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EHerz, R. S. (2009). Aromatherapy facts andfictions: A scientific analysis of olfactory effects onmood, physiology and behavior.International Journal of Neuroscience, 119(2), 263\u2013290.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EHo, C., \u0026amp; Spence, C. (2005). Olfactory facilitation of dual-task performance.NeuroscienceLetters, 389(1), 35\u201340.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EHur, M. H., Song, J. A., Lee, J., \u0026amp; Lee, M. S. (2014). Aromatherapy for stress reduction in healthyadults: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.Maturitas, 79(4),362\u2013369\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EJohnson, A. J. (2011). Cognitive facilitation following intentional odor exposure.Sensors, 11(5),5469\u20135488.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EMeamarbashi, A. (2014). Instant effects of peppermint essential oil on the physiologicalparameters and exercise performance.Avicenna Journal of Phytomedicine, 4(1), 72\u201378.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EMoss, M., Cook, J., Wesnes, K., \u0026amp; Duckett, P. (2003). Aromas of rosemary and lavender essentialoils differentially affect cognition and mood in healthy adults.International Journal ofNeuroscience, 113(1), 15\u201338.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003EMoss, M., Hewitt, S., Moss, L., \u0026amp; Wesnes, K. (2008). Modulation of cognitive performance andmood by aromas of peppermint and ylang-ylang.International Journal of Neuroscience,118(1), 59\u201377.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ERaudenbush, B., Grayhem, R., Sears, T., \u0026amp; Wilson, I. (2009). Effects of peppermint and cinnamonodor administration on simulated driving alertness, mood and workload.North AmericanJournal of Psychology, 11(2), 245\u2013256.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ESakamoto, R., Minoura, K., Usui, A., Ishizuka, Y., \u0026amp; Kanba, S. (2005). Effectiveness of aroma onwork efficiency: Lavender aroma during recesses prevents deterioration of work performance.Chemical Senses, 30(8), 683\u2013691.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ESchneider, R. (2016). Direct application of specially formulated scent compositions (AromaStick\u00ae) prolongs attention and enhances visual scanning speed. Applied Cognitive Psychology, 30, 650-654.\u003C\/p\u003E\r\n\r\n\u003Cp\u003ESinger, N. \u0026amp; Schneider, R. (2017). Practically relevant stress relieving effects of olfactory stimuli delivered by a specially formulated odour inhaler (AromaStick\u00ae): Overview of an initial series of studies testing different boundary conditions. International Journal of Clinical Aromatherapy, 11, 48-58.\u003C\/p\u003E\r\n\u003C\/section\u003E","settings":null}]